7 Ciri-ciri orang dengan tingkat Kecerdasan Emosional Tinggi

Akhir-akhir ini, kita semakin sadar bahwa kecerdasan emosional ini sangat penting bagi tiap individu dalam menunjang kesuksesan dan kebahagiaan mereka, baik di tempat kerja, pergaulan hingga kehidupan keluarga. Memiliki kecerdasan emosional yang tinggi akan membantu anda dalam bersikap praktis ketika di hadapkan pada suatu permasalahan. Untuk itu, kali ini saya akan sharingkan apa saja ciri-ciri mereka yang mempunyai kecerdasan emosional yang tinggi. Harapannya, hal ini akan menjadi referensi kita bersama untuk kehidupan kita yang lebih bermanfaat dan bahagia kedepannya.

1. Fokus pada Hal-hal yang Positif
Mereka yang memiliki kecerdasan emosional tinggi sadar bahwa percuma saja berlarut-larut dengan masalah. Fokus pada masalah tidak akan pernah membawa solusi, sebaliknya bersikap positif dalam menyikapi masalah akan membawa anda pada solusi yang tepat untuk menyelesaikan permasalahan anda.

2. Mereka yang Berpikiran Positif akan Berkumpul dengan Mereka yang Berpikir Positif Pula
Orang-orang dengan kecerdasan emosional tinggi tidak akan menghabiskan banyak waktu dengan berkumpul bersama mereka yang suka mengeluh dan mengumpat. Mendengarkan keluh kesah dari mereka yang suka berpikir negatif hanya akan membawa menghabiskan energi kita pada hal yang percuma. Sebaliknya, berkumpul dengan orang yang memiliki pikiran positif dan penuh semangat akan membuat kita tertular juga. Dan inilah yang pada akhirnya akan meningkatkan kecerdasan emosional anda juga.

3. Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi selalu Assertive
Assertive adalah sebuah sikap tegas dalam mengemukakan suatu pendapat, tanpa harus melukai perasaan lawan bicaranya. Orang yang assertive sangat tahu betul kapan mereka harus bicara, kapan mereka harus mengemukakan suatu pendapat dan bagaimana cara yang tepat untuk memberikan sebuah solusi tanpa harus menggurui. Dan yang pasti mereka yang memiliki sikap assertive selalu berpikir terlebih dahulu sebelum bicara.

4. Mereka adalah Visioner yang siap Melupakan Kegagalan di Masa Lalu
Orang-orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi akan sibuk memikirkan apa yang akan dilakukannya di masa depan dan segera melupakan kegagalan di masa lalu. Baginya kegagalan di masa lalu adalah sebuah pelajaran yang penting diambil untuk mengambil langkah yang lebih mantab di masa yang akan datang.

5. Mereka Tahu Cara Membuat Hidup Lebih Bahagia dan Bermakna
Dimanapun mereka berada, apakah itu di tempat kerja, di rumah ataupun berkumpul dengan teman-teman, orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi akan membawa kebahagiaan bagi sesamanya. Terkadang arti bahagia bagi mereka tidak harus sebuah kekayaan. Bersyukur akan nikmat yang didapat hari ini dan membantu orang lain yang membutuhkan pertolongannya akan membuat mereka merasa bahagia dan bermakna.

6. Mereka Tahu Bagaimana Mengeluarkan Energi Mereka secara Bijak
Mereka yang dikaruniai kecerdasan emosional tinggi, tahu bagaimana memanfaatkan energi mereka dengan bijak. Mereka tidak akan menghabiskan waktu untuk hal-hal yang percuma saja. Mereka akan fokus pada tindakan-tindakan yang akan membawa manfaat bagi sesamanya.

7. Terus Belajar dan Berkembang
Mereka yang memiliki kecerdasan emosional tinggi sadar, bahwa apa yang ia ketahui saat ini masih belumlah apa-apa. Baginya, belajar bukanlah 12 tahun wajib belajar dan 4 tahun kuliah. Wajib belajar adalah seumur hidup. Mereka selalu terbuka akan hal-hal baru dan berani mencoba berbagai macam tantangan yang akan membuat mereka berkembang. Kritik dan saran dari orang lain akan dijadikan sebagai referensi baru dalam mengambil langkah dan keputusan di masa yang akan datang.

“It isn’t stress that makes us fall – it;s how we respond to stressful events.” – Wayde Goodal

Semoga bermanfaat

Tips Berkendara Jarak Jauh

Jam-jam yang panjang di belakang kemudi dalam perjalanan dapat mendatangkan malapetaka bagi tubuh Anda. Mau berkendara dengan nyaman dan
aman? Simak tip berikut ini:

Punggung. Ketika Anda sedang melakukan perjalanan panjang, postur tubuh Anda tidak lurus. “Sebelum mengemudi, Anda perlu memobilisasi punggung bawah dan meregangkan hamstring Anda,” ujar James Milligan, terapis olahraga di Formula Medicine. “Dalam perjalanan dengan mobil, hamstring akan pendek dan bisa menyebabkan nyeri di sepanjang punggung Anda.”

Bunuh Kantuk. Perhatikan konsumsi kafein agar berada pada tingkat yang rendah. “Anda hanya butuh sejumlah kecil kafein pada perjalan an yang panjang,” tukas Milligan. “Minum terlalu banyak dan terlalu sering membuat Anda pada akhirnya sampai pada kondisi puncak dan jatuh pada tingkat kelelahan Anda.” Milligan merekomendasikan membuat suatu minuman berenergi dengan air, lemon, teh celup, dan sedikit bubuk glukosa. Minuman ini akan memberikan Anda dosis yang tepat dari kafein dengan energi untuk otak Anda (dari glukosa). Jus lemon akan membantu tubuh Anda menyerap bahan kimia pada minuman.

Isi dengan Teratur. “Kunci untuk konsentrasi adalah dengan memberikan tubuh Anda asupan karbohidrat yang teratur,” saran Milligan. “Anda harus makan setiap 2 jam, bukan setiap 4-5 jam.” Dan, jangan tergoda oleh rasa kenyang dalam jangka pendek yang diberikan oleh jelly dan cokelat. “Yang manis-manis memang baik untuk menjaga anak-anak agar tetap tenang di kursi belakang, te tapi untuk tetap waspada di kursi depan Anda sebaiknya mengonsumsi oat bar atau cereal bar, di mana energi Anda berasal dari buah-buahan kering dan sumber-sumber alami dari gula di dalamnya,” urai Milligan.

Cek Kadar Air.  AC dapat menyebabkan dehidrasi sehingga melemahkan konsentrasi. “Konsumsi sedikit air secara teratur, antara 150-250 ml per jam,” saran Milligan.

Redupkan Lampu. Salah satu saat yang paling sulit untuk berkendara adalah di tengah malam, ketika Anda lelah dan kegelapan menyelimuti penglihatan. Ketika kendaraan melaju di jalan, gunakan untuk tidur selama 2 jam sebelum bergantian lagi agar selanjutnya bisa mengemudi dengan fokus. “Untuk menjaga konsentrasi, itulah waktu yang optimal untuk tidur,” kata Milligan. Dan, jangan makan makanan besar sepanjang malam. “Anda hanya perlu makanan ringan untuk membuat Anda terjaga hingga matahari terbit,” tegas Milligan.